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ALCACHOFAS CON ALMEJAS EN SALSA VERDE

28/03/2025

Pública
min

FAMILIA: VERDURAS

Entrantes y ensaladas: Entrantes y ensaladas
Primeros platos: Primeros platos
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Pescado

Pescado

Gluten

Gluten

Moluscos

Moluscos

Sulfitos

Sulfitos

Ingredientes para 5 raciones/unidades

Alcachofa
25,00 ud
Almeja cultivo grande
0,50 kg
Perejil manojos
0,10 ud
SALSA VERDE
0,50 l
CALDO BLANCO
1,00 l

Ingredientes para SALSA VERDE - 0,50 l

Elaboración

PREELABORACIONES

  • Limpiar las alcachofas. 
  • Pelar y picar el ajo en brunoise. Reservar.
  • Picar perejil en brunoise. Reservar.
  • Limpiar las almejas.

ELABORACIÓN

  • Cocer las alcachofas en un caldo blanco, refrescar (partir por la mitad en caso de ser grandes) y reservar.
  • Abrir las almejas al vapor (reservar el agua). 
  • Elaborar una salsa verde. Reservar.

SERVICIO

  • Añadir un poco de salsa verde en una sauté, depositar las alcachofas necesarias y dar un hervor.
  • Añadir más perejil y las almejas necesarias.

EMPLATADO

  • Colocar las alcachofas en el plato.
  • Colocar las almejas armoniosamente y salsear.
  • Espolvorear con perejil.

Información nutricional (1 ración)

Energía
329.44kcal
Carbohidratos
19.46g
Proteínas
15.5g
Grasas
5.39g
Grasas
5.39g
Azúcares
0.0g
Sal (Sodio)
0.0mg
Ácido fólico
305.62ug
Vitamina C
49.75g
Vitamina A
108.38ug
Zinc
3.92mg
Hierro
13.0mg
Calcio
348.15mg
Colesterol
0.0mg
Ácidos grasos polinsaturados
0.73g
Ácidos grasos monoinsaturados
3.4g
Ácidos grasos saturados
0.86g
Fibra
70.18g

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