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LENTEJAS CON LANGOSTINOS Y CURRY

18/11/2022

Pública
90 minmin

FAMILIA: POTAJES

Primeros platos: Primeros platos
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Crustáceos

Crustáceos

Leche

Leche

Sulfitos

Sulfitos

Ingredientes para 5 raciones/unidades

Lentejas
0,40 kg
FONDO DE AVE
2,00 l
Langostino congelado 30/40
0,50 kg
Ajos, cabeza
0,40 ud
Jengibre fresco
0,05 kg
Menta
12,50 g
Limones
0,04 kg
Curry
30,00 g
Comino molido
15,00 g
Vino Fino Jerez
0,20 l
Mantequilla
0,10 kg
Tomate concentrado
0,03 kg
Cayena
1,00 ud
Tomate Cherry
0,05 kg
Zanahoria
0,08 kg
Patata
0,10 kg
Sal fina
0,01 kg
Aceite de oliva virgen extra
0,10 l

Ingredientes para FONDO DE AVE - 2,00 l

Elaboración

PREELABORACIONES

  • Limpiar los langostinos y reservar colas y cabeza.
  • Picar la zanahoria en bruinose.
  • Pelar el jengibre.
  • Sacar peladura de limón.

ELABORACIÓN 

  • Tostar las cabezas de los langostinos con un chorro de vino blanco.
  • En una olla añadir el fondo de ave con las lentejas y después las cabezas de langostinos y el aceite.
  • Cocer a fuego lento con la olla tapada y cuando hierva destapar y seguir cociendo.
  • Dorar unos ajos en la sartén donde se ha dorado las cabezas de langostino y añadir a las lentejas.
  • En la olla de las lentejas añadir la ralladura de limón,el jengibre, la zanahoria picada en brumoise muy fino y patata. Y seguir guisando.
  • En una sartén pon un chorro de aceite y las especias. Tiene que quedar una textura tipo migas. Después añade un poco de vino y de zumo de limón para realzar el sabor de las especias. Añadir a las lentejas.
  • Cuando lleguemos a los 50 minutos de cocción sacamos las cabezas de los langostinos, la ralladura de limón y el jengibre. Las cabezas las exprimimos en la olla para rescatar los jugos.
  • Es el momento de añadir el concentrado de tomate, los cherry y la guindilla molida, después picar la menta y cortar los dados de mantequilla. Ponlos en la olla y remueve para que se integren los sabores y espese la salsa.
  • Terminaremos abriendo en mariposa los langostinos que dejaremos cocinarse durante media hora con el calor residual.

SERVICIO Y EMPLATADO

  • Mantener las lentejas calientes y los langostinos.
  • Colocar las lentejas en el plato y una ramita de hierbabuena.

Información nutricional (1 ración)

Energía
202.82kcal
Carbohidratos
8.02g
Proteínas
1.21g
Grasas
18.35g
Grasas
18.35g
Azúcares
0.0g
Sal (Sodio)
0.0mg
Ácido fólico
0.19ug
Vitamina C
1.26g
Vitamina A
15.04ug
Zinc
8.23mg
Hierro
9.25mg
Calcio
20.21mg
Colesterol
0.0mg
Ácidos grasos polinsaturados
1.84g
Ácidos grasos monoinsaturados
13.04g
Ácidos grasos saturados
2.66g
Fibra
1.25g

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