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LENTEJAS CON LANGOSTINOS Y CURRY

18/11/2022

90 minmin

FAMILY: STEWS

Primeros platos: Primeros platos
VEGAN:
VEGETARIANS:

ALLERGENS

Crustacean

Crustacean

Milk

Milk

Sulfites

Sulfites

Ingredients for 5 portions/units

Lentejas
0.40 kg
FONDO DE AVE
2.0 l
Langostino congelado 30/40
0.50 kg
Garlic, head
0.40 ud
Jengibre fresco
0.050 kg
Menta
13 g
Limones
0.040 kg
Curry
30 g
Comino molido
15 g
Sherry
0.20 l
Butter
0.10 kg
Tomate concentrado
0.025 kg
Cayena
1.0 ud
Tomate Cherry
0.050 kg
Carrot
0.080 kg
Potatoes
0.10 kg
Table salt
0.0010 kg
Aceite de oliva virgen extra
0.10 l

The ingredients: FONDO DE AVE - 2.0 l

Elaboration

PREELABORACIONES

  • Limpiar los langostinos y reservar colas y cabeza.
  • Picar la zanahoria en bruinose.
  • Pelar el jengibre.
  • Sacar peladura de limón.

ELABORACIÓN 

  • Tostar las cabezas de los langostinos con un chorro de vino blanco.
  • En una olla añadir el fondo de ave con las lentejas y después las cabezas de langostinos y el aceite.
  • Cocer a fuego lento con la olla tapada y cuando hierva destapar y seguir cociendo.
  • Dorar unos ajos en la sartén donde se ha dorado las cabezas de langostino y añadir a las lentejas.
  • En la olla de las lentejas añadir la ralladura de limón,el jengibre, la zanahoria picada en brumoise muy fino y patata. Y seguir guisando.
  • En una sartén pon un chorro de aceite y las especias. Tiene que quedar una textura tipo migas. Después añade un poco de vino y de zumo de limón para realzar el sabor de las especias. Añadir a las lentejas.
  • Cuando lleguemos a los 50 minutos de cocción sacamos las cabezas de los langostinos, la ralladura de limón y el jengibre. Las cabezas las exprimimos en la olla para rescatar los jugos.
  • Es el momento de añadir el concentrado de tomate, los cherry y la guindilla molida, después picar la menta y cortar los dados de mantequilla. Ponlos en la olla y remueve para que se integren los sabores y espese la salsa.
  • Terminaremos abriendo en mariposa los langostinos que dejaremos cocinarse durante media hora con el calor residual.

SERVICIO Y EMPLATADO

  • Mantener las lentejas calientes y los langostinos.
  • Colocar las lentejas en el plato y una ramita de hierbabuena.

Nutritional information (1 serving)

Energy
202.82kcal
Carbohydrates
8.02g
Proteins
1.21g
Lipids
18.35g
Lipids
18.35g
Fiber
1.25g
Saturates
2.66g
Monounsaturated fatty acids
13.04g
Polyunsaturated fatty acids
1.84g
Cholesterol
0.0mg
Calcium
20.21mg
Iron
9.25mg
Zinc
8.23mg
Vitamin A
15.04ug
Vitamin C
1.26g
Folic acid
0.19ug
Salt (Sodium)
0.0mg
Sugars
0.0g

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