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ZURRUKUTUNA

09/04/2024

Pública
min

FAMILIA: SOPAS

Primeros platos: Primeros platos
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Huevos

Huevos

Pescado

Pescado

Gluten

Gluten

Ingredientes para 5 raciones/unidades

Ajos, cabeza
0,50 ud
Pimiento verde
0,13 kg
Filete de bacalao (500-1000)
0,50 kg
Pan barra
0,50 ud
Pimiento choricero
2,00 ud
Sal fina
0,02 kg
Aceite de oliva intenso
0,08 l
Huevos
5,00 ud
Perejil manojos
0,10 ud
FUMET
1,20 l

Elaboración

PREELABORACIONES

  • Picar el ajo en brunoise. Reservar.
  • Picar el pimiento verde en brunoise. Reservar.
  • Desmigar el bacalao. Reservar.
  • Abrir los choriceros y retirar las semillas. Ponerlos en agua y blanquear, tras lo cual se escurren y se les retira la carne. Reservar.
  • Cortar rebanadas de pan seco y secarlas en el horno; reservar.
  • Picar el perejil en brunoise y reservar.

ELABORACIÓN

  • Elaborar un fumet.
  • Rehogar el ajo con aceite de oliva y añadir el pimiento verde.
  • Una vez pochado añadir el bacalao y remover el conjunto.
  • Añadir la carne de choriceros (sustituible por un poco de salsa vizcaína) y rehogar el conjunto.
  • Finalmente añadir el pan seco, rehogar y mojar con fumet caliente. Dejar hervir removiendo con una espumadera. La sopa estará lista cuando el pan esté muy blando o la sopa sea casi sólida. Acabar rectificando el punto de sal. 
  • El resultado será una sopa de ajo con bacalao que ha de comerse con tenedor por lo que debe quedar espesa.

SERVICIO:

  • Escalfar el huevo: Agua hirviendo con vinagre o zumo de limón (aprox. 10 % de vinagre); echar los huevos cascados; apagar el fuego y dejar por espacio de 3 minutos; pasado el tiempo sacar y meter en agua fría para cortar la cocción; finalmente recortar los bordes.
  • Otra técnica es cascar el huevo y dejar que vuelva a hervir el agua pero de manera suave (en este caso ya no son tres minutos de permanencia en el agua).
  • El huevo ha de quedar con clara sólida y yema líquida; a la vez que la clara envuelva a la yema. 

EMPLATADO

  • Teniendo la sopa bien caliente verterla en un plato hondo o similar; colocar el huevo escalfado en el centro; y espolvorear con perejil brunoise.

Información nutricional (1 ración)

Energía
217.8kcal
Carbohidratos
1.22g
Proteínas
17.36g
Grasas
15.7g
Grasas
15.7g
Fibra
0.06g
Ácidos grasos saturados
2.23g
Ácidos grasos monoinsaturados
10.82g
Ácidos grasos polinsaturados
1.6g
Colesterol
34.0mg
Calcio
29.77mg
Hierro
3.32mg
Zinc
3.48mg
Vitamina A
6.05ug
Vitamina C
2.7g
Ácido fólico
8.24ug
Sal (Sodio)
0.0mg
Azúcares
0.0g

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