ES / EUS/ EN
RECETAS DEL MENÚ
CAFÉS
CÓCTELES
CONFITERÍA
ENTRANTES Y ENSALADAS
PAN Y PRODUCTOS DE OBRADOR
POSTRES
PRIMEROS PLATOS
SEGUNDOS PLATOS, CARNE
SEGUNDOS PLATOS, PESCADO

ZURRUKUTUNA

09/04/2024

Pública
min

FAMILIA: SOPAS

Primeros platos: Primeros platos
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Huevos

Huevos

Pescado

Pescado

Gluten

Gluten

Ingredientes para 5 raciones/unidades

Ajos, cabeza
0,50 ud
Pimiento verde
0,13 kg
Filete de bacalao (500-1000)
0,50 kg
Pan barra
0,50 ud
Pimiento choricero
2,00 ud
Sal fina
0,02 kg
Aceite de oliva intenso
0,08 l
Huevos
5,00 ud
Perejil manojos
0,10 ud
FUMET
1,20 l

Elaboración

PREELABORACIONES

  • Picar el ajo en brunoise. Reservar.
  • Picar el pimiento verde en brunoise. Reservar.
  • Desmigar el bacalao. Reservar.
  • Abrir los choriceros y retirar las semillas. Ponerlos en agua y blanquear, tras lo cual se escurren y se les retira la carne. Reservar.
  • Cortar rebanadas de pan seco y secarlas en el horno; reservar.
  • Picar el perejil en brunoise y reservar.

ELABORACIÓN

  • Elaborar un fumet.
  • Rehogar el ajo con aceite de oliva y añadir el pimiento verde.
  • Una vez pochado añadir el bacalao y remover el conjunto.
  • Añadir la carne de choriceros (sustituible por un poco de salsa vizcaína) y rehogar el conjunto.
  • Finalmente añadir el pan seco, rehogar y mojar con fumet caliente. Dejar hervir removiendo con una espumadera. La sopa estará lista cuando el pan esté muy blando o la sopa sea casi sólida. Acabar rectificando el punto de sal. 
  • El resultado será una sopa de ajo con bacalao que ha de comerse con tenedor por lo que debe quedar espesa.

SERVICIO:

  • Escalfar el huevo: Agua hirviendo con vinagre o zumo de limón (aprox. 10 % de vinagre); echar los huevos cascados; apagar el fuego y dejar por espacio de 3 minutos; pasado el tiempo sacar y meter en agua fría para cortar la cocción; finalmente recortar los bordes.
  • Otra técnica es cascar el huevo y dejar que vuelva a hervir el agua pero de manera suave (en este caso ya no son tres minutos de permanencia en el agua).
  • El huevo ha de quedar con clara sólida y yema líquida; a la vez que la clara envuelva a la yema. 

EMPLATADO

  • Teniendo la sopa bien caliente verterla en un plato hondo o similar; colocar el huevo escalfado en el centro; y espolvorear con perejil brunoise.

Información nutricional (1 ración)

Energía
217.8kcal
Carbohidratos
1.22g
Proteínas
17.36g
Grasas
15.7g
Grasas
15.7g
Azúcares
0.0g
Sal (Sodio)
0.0mg
Ácido fólico
8.24ug
Vitamina C
2.7g
Vitamina A
6.05ug
Zinc
3.48mg
Hierro
3.32mg
Calcio
29.77mg
Colesterol
34.0mg
Ácidos grasos polinsaturados
1.6g
Ácidos grasos monoinsaturados
10.82g
Ácidos grasos saturados
2.23g
Fibra
0.06g

Los datos son de carácter puramente orientativo y no deben usarse con fines médicos. Los responsables de la web se eximen de cualquier responsabilidad.