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TACO DE BACALAO A BAJA TEMPERATURA CON PIL PIL DE CALABAZA (Degustación: 1/2 ración)

15/11/2023

Pública
min

FAMILIA: PESCADOS

Segundos platos, pescado: Segundos platos, pescado
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Apio

Apio

Crustáceos

Crustáceos

Pescado

Pescado

Gluten

Gluten

Leche

Leche

Moluscos

Moluscos

Ingredientes para 10 raciones/unidades

Filete de bacalao (500-1000)
1,50 kg
Aceite de oliva virgen extra
0,50 l
Ajos, cabeza
0,25 ud
Calabaza
0,60 kg
Nabo
0,30 kg
Vainas
0,30 kg
Pimiento rojo
0,30 kg
Zanahoria
0,20 kg
Ajo negro
15,00 g
Espinas y pieles de bacalao
0,50 kg
Sakura brotes Mix
0,10 ud
Harina floja (TXURI)
0,04 kg
Tinta de chipirón
0,01 kg

Elaboración

PREELABORACIONES:

  • Desalar el bacalao. 
  • Escamar.
  • Cortar el bacalao en supremas  de 120 gr.
  • Desalar las pieles de bacalao, recortarlas y deshidratar.
  • Confitar láminas de ajo en aceite de oliva virgen extra y enfriar.
  • Cortar la verdura base (Calabaza, nabo, pimiento rojo y vainas) en daditos perfectos.
  • Hacer aceite de ajo negro y reservar.
  • Pelar y cortar el resto de la calabaza en dados para el puré.
  • Preparar la masa de los corales de tinta de chipirón. (Harina de trigo 20gr ,agua 110gr, aceite de girasol 120gr, tinta de chipirón c/s). Triturar con Turmix y dejar reposar.

ELABORACIONES:

  • Cocer la calabaza en dados a la inglesa, triturar junto con un poco de su caldo de cocción en la termomix hasta que quede una crema fina. Reservar al baño maría.
  • Cocer a la inglesa las verduras de la verdura base por separado. (Dejar al dente).Juntar con un aceite de ajo negro.
  • Freír las pieles deshidratadas de bacalao y salar.
  • Envasar al vacío las supremas de bacalao junto con el aceite de ajo colado.
  • Preparar los corales de tinta de chipirón con una sartén antiadherente a fuego medio.  

SERVICIO:

  • Cocinar el bacalao a baja temperatura 64ºC 8 minutos. 
  • Abrir la bolsa y montar el pil pil al momento. (podemos tener adelantado pil-pil). Mezclar una parte de pil-pil con una parte de puré de calabaza.
  • Saltear la verdura base sin que coja demasiado color. Colocar una cucharada en el centro del plato.
  • Poner el bacalao con la piel hacia arriba sobre la verdura base.
  • Napar con el pil pil de calabaza.
  • Poner encima la piel de bacalao frita y el coral de tinta de chipirón.
  • Poner unos brotes verdes encima.

 

Información nutricional (1 ración)

Energía
550.85kcal
Carbohidratos
3.06g
Proteínas
26.69g
Grasas
47.45g
Grasas
47.45g
Fibra
1.31g
Ácidos grasos saturados
6.89g
Ácidos grasos monoinsaturados
32.75g
Ácidos grasos polinsaturados
5.18g
Colesterol
51.0mg
Calcio
52.42mg
Hierro
0.98mg
Zinc
1.19mg
Vitamina A
85.56ug
Vitamina C
10.38g
Ácido fólico
33.66ug
Sal (Sodio)
0.0mg
Azúcares
0.0g

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