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REVUELTO DE BACALAO

09/04/2024

Pública
min

FAMILIA: HUEVOS

Primeros platos: Primeros platos
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Huevos

Huevos

Pescado

Pescado

Gluten

Gluten

Leche

Leche

Frutos de cáscara

Frutos de cáscara

Sésamo

Sésamo

Soja

Soja

Ingredientes para 5 raciones/unidades

Filete de bacalao (500-1000)
0,63 kg
Huevos
10,00 ud
Ajos, cabeza
0,50 ud
Pimiento verde
0,15 kg
Aceite de oliva intenso
0,10 l
Perejil manojos
0,10 ud
Pan de molde
0,20 ud
SALSA VIZCAÍNA
0,20 l

Elaboración

PREELABORACIONES

  • Remojar el bacalao. Desmigarlo cuando esté en su punto de sal. 
  • Pelar y picar los ajos, la cebolla y los pimientos verdes en brunoise. Reservar.
  • Retirar la corteza del pan de molde y cortamos en 4 en diagonal.(4 triángulos).
  • Picar perejil. Reservar.
  • Pelar y picar las verduras del fondo blanco. (O fumet)
  • Pelar y picar las verduras de la salsa vizcaína.

ELABORACIÓN

  • Elaborar una salsa vizcaína. 
  • Rehogar la verdura a fuego lento en una cazuela con aceite de girasol, hasta que empiecen a tomar color.
  • Añadir el bacalao, rehogarlo durante un minuto. Reservar.
  • Freír el pan en aceite de girasol y sacar a papel absorbente. Reservar.

SERVICIO

  • Calentar un poco del sofrito de bacalao en una sartén antiadherente.
  • Añadir 3 huevos semi-batidos por ración. Remover con una espátula de madera sin cuajar el revuelto del todo.(si fuera necesario añadimos sal).
  • Remover hasta que queden cuajados, pero sin dejar que se sequen.

EMPLATADO

  • Emplatar en platillo de oreja (o similar).
  • Decorar con un hilo de salsa vizcaína, perejil picado y uno o dos triángulos de pan frito.
  • Espolvorear con perejil picado.

 

Información nutricional (1 ración)

Energía
NaNkcal
Carbohidratos
NaNg
Proteínas
NaNg
Grasas
NaNg
Grasas
NaNg
Fibra
NaNg
Ácidos grasos saturados
NaNg
Ácidos grasos monoinsaturados
NaNg
Ácidos grasos polinsaturados
NaNg
Colesterol
NaNmg
Calcio
NaNmg
Hierro
NaNmg
Zinc
NaNmg
Vitamina A
NaNug
Vitamina C
NaNg
Ácido fólico
NaNug
Sal (Sodio)
NaNmg
Azúcares
NaNg

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