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REVUELTO DE BACALAO

09/04/2024

Pública
min

FAMILIA: HUEVOS

Primeros platos: Primeros platos
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Huevos

Huevos

Pescado

Pescado

Gluten

Gluten

Leche

Leche

Frutos de cáscara

Frutos de cáscara

Sésamo

Sésamo

Soja

Soja

Ingredientes para 5 raciones/unidades

Filete de bacalao (500-1000)
0,63 kg
Huevos
10,00 ud
Ajos, cabeza
0,50 ud
Pimiento verde
0,15 kg
Aceite de oliva intenso
0,10 l
Perejil manojos
0,10 ud
Pan de molde
0,20 ud
SALSA VIZCAÍNA
0,20 l

Elaboración

PREELABORACIONES

  • Remojar el bacalao. Desmigarlo cuando esté en su punto de sal. 
  • Pelar y picar los ajos, la cebolla y los pimientos verdes en brunoise. Reservar.
  • Retirar la corteza del pan de molde y cortamos en 4 en diagonal.(4 triángulos).
  • Picar perejil. Reservar.
  • Pelar y picar las verduras del fondo blanco. (O fumet)
  • Pelar y picar las verduras de la salsa vizcaína.

ELABORACIÓN

  • Elaborar una salsa vizcaína. 
  • Rehogar la verdura a fuego lento en una cazuela con aceite de girasol, hasta que empiecen a tomar color.
  • Añadir el bacalao, rehogarlo durante un minuto. Reservar.
  • Freír el pan en aceite de girasol y sacar a papel absorbente. Reservar.

SERVICIO

  • Calentar un poco del sofrito de bacalao en una sartén antiadherente.
  • Añadir 3 huevos semi-batidos por ración. Remover con una espátula de madera sin cuajar el revuelto del todo.(si fuera necesario añadimos sal).
  • Remover hasta que queden cuajados, pero sin dejar que se sequen.

EMPLATADO

  • Emplatar en platillo de oreja (o similar).
  • Decorar con un hilo de salsa vizcaína, perejil picado y uno o dos triángulos de pan frito.
  • Espolvorear con perejil picado.

 

Información nutricional (1 ración)

Energía
NaNkcal
Carbohidratos
NaNg
Proteínas
NaNg
Grasas
NaNg
Grasas
NaNg
Azúcares
NaNg
Sal (Sodio)
NaNmg
Ácido fólico
NaNug
Vitamina C
NaNg
Vitamina A
NaNug
Zinc
NaNmg
Hierro
NaNmg
Calcio
NaNmg
Colesterol
NaNmg
Ácidos grasos polinsaturados
NaNg
Ácidos grasos monoinsaturados
NaNg
Ácidos grasos saturados
NaNg
Fibra
NaNg

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