La víspera lavar las alubias y ponerlas a remojo en abundante agua fría.
Picar cebolla, zanahoria y puerro en brunoise y reservar.
Picar el tomate en dados y reservar.
Reservar chorizo, panceta y costilla (adobada o fresca).
Filetear ajo y reservar.
Opcional: picar berza en trozos grandes.
ELABORACION
Poner la alubia en una media marmita con su agua de remojo.
Añadir la panceta, costilla, y chorizo.
Añadir la cebolla, zanahorias y los puerros y el tomate.
Sazonar y añadir un chorro de aceite y poner al fuego.
Dejar hervir hasta que se cuezan completamente a fuego suave para que no se rompa.
Una vez cocidas sacar la panceta, chorizo y costilla.
Trocear todo y reservar.
Finalmente añadir un refrito de ajos al que se añade un poco de pimentón dulce. Añadir a las alubias y dar un hervor.
Acabar rectificando el punto de sal.
SERVICIO Y EMPLATADO
Servir en plato hondo.
Acompañar con unas guindillas (piparrak) colocadas en un platillo de pan.
Tambien se puede acompañar con berza cocida a la inglesa, a la que se añade un refrito de ajos.
Información nutricional (1 ración)
Energía
489.37kcal
Carbohidratos
35.98g
Proteínas
28.04g
Grasas
19.62g
Grasas
19.62g
Azúcares
0.0g
Sal (Sodio)
0.0mg
Ácido fólico
394.28ug
Vitamina C
4.78g
Vitamina A
67.22ug
Zinc
3.19mg
Hierro
8.7mg
Calcio
147.04mg
Colesterol
14.52mg
Ácidos grasos polinsaturados
1.69g
Ácidos grasos monoinsaturados
12.79g
Ácidos grasos saturados
5.27g
Fibra
24.92g
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