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POTAJE DE ALUBIAS ROJAS

17/05/2023

min

FAMILY: STEWS

Primeros platos: Primeros platos
VEGAN:
VEGETARIANS:

ALLERGENS

Milk

Milk

Soy

Soy

Sulfites

Sulfites

Ingredients for 5 portions/units

Alubia pinta alavesa
0.50 kg
Onion
0.10 kg
Leeks
0.50 ud
Carrot
0.060 kg
Garlic, head
0.20 ud
Pimentón dulce
5.0 g
Guindillas de Ibarra en vinagre (Label)
0.050 kg
Chorizo sarta
0.10 kg
Panceta ahumada (bacón)
0.10 kg
Costilla de cerdo
0.30 kg
Morcillas de arroz
0.30 kg
Intense olive oil
0.075 l
Tomate rama
0.10 kg

Elaboration

PREELABORACIONES

  • La víspera lavar las alubias y ponerlas a remojo en abundante agua fría.
  • Picar cebolla, zanahoria y puerro en brunoise y reservar.
  • Picar el tomate en dados y reservar.
  • Reservar chorizo, panceta y costilla (adobada o fresca).
  • Filetear ajo y reservar.
  • Opcional: picar berza en trozos grandes.

ELABORACION

  • Poner la alubia en una media marmita con su agua de remojo.
  • Añadir la panceta, costilla, y chorizo.
  • Añadir la cebolla, zanahorias y los puerros y el tomate.
  • Sazonar y añadir un chorro de aceite y poner al fuego.
  • Dejar hervir hasta que se cuezan completamente a fuego suave para que no se rompa. 
  • Una vez cocidas sacar la panceta, chorizo y costilla.
  • Trocear todo y reservar.
  • Finalmente añadir un refrito de ajos al que se añade un poco de pimentón dulce. Añadir a las alubias y dar un hervor.
  • Acabar rectificando el punto de sal.

SERVICIO Y EMPLATADO

  • Servir en plato hondo.
  • Acompañar con unas guindillas (piparrak) colocadas en un platillo de pan.
  • Tambien se puede acompañar con berza cocida a la inglesa, a la que se añade un refrito de ajos. 

 

Nutritional information (1 serving)

Energy
489.37kcal
Carbohydrates
35.98g
Proteins
28.04g
Lipids
19.62g
Lipids
19.62g
Fiber
24.92g
Saturates
5.27g
Monounsaturated fatty acids
12.79g
Polyunsaturated fatty acids
1.69g
Cholesterol
14.52mg
Calcium
147.04mg
Iron
8.7mg
Zinc
3.19mg
Vitamin A
67.22ug
Vitamin C
4.78g
Folic acid
394.28ug
Salt (Sodium)
0.0mg
Sugars
0.0g

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