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POCHAS CON ALMEJAS

12/09/2019

Pública
min

FAMILIA: POTAJES

Entrantes y ensaladas: Entrantes y ensaladas
Primeros platos: Primeros platos
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Pescado

Pescado

Moluscos

Moluscos

Sulfitos

Sulfitos

Ingredientes para 5 raciones/unidades

Pochas congeladas
0,60 kg
Cebolla
0,20 kg
Patata
0,20 kg
Aceite de oliva intenso
0,05 l
Almeja cultivo grande
0,50 kg
Vino blanco cocina
0,05 l
Agua
1,50 l
SALSA VERDE
0,50 l

Elaboración

PREELABORACIONES

  • Picar la cebolla en brunoise. Reservar.
  • Pelar y cascar las patatas. Reservar.
  • Preelaborar los ingredientes de la salsa verde. Reservar.
  • Picar perejil en brunoise. Reservar.

ELABORACIÓN

  • Con la cebolla y aceite de oliva elaborar un sofrito.
  • Añadir las patatas cascadas, mojar con fumet y hervir el conjunto.
  • A mitad de cocción añadir las pochas y seguir hirviendo.
  • Poner a punto de sal.
  • Elaborar la salsa verde. Reservar.
  • Abrir al vapor las almejas con un poco de vino blanco; una vez abiertas retirarlas y añadirlas a la salsa verde.

EMPLATADO

  • En plato sopero depositar las pochas bien calientes con las almejas en salsa verde calientes (alrededor de 7 unidades).
  • Espolvorear con perejil brunoise.

 

Información nutricional (1 ración)

Energía
126.77kcal
Carbohidratos
0.61g
Proteínas
0.25g
Grasas
13.76g
Grasas
13.76g
Fibra
0.03g
Ácidos grasos saturados
1.97g
Ácidos grasos monoinsaturados
10.05g
Ácidos grasos polinsaturados
1.13g
Colesterol
0.0mg
Calcio
4.65mg
Hierro
4.29mg
Zinc
4.37mg
Vitamina A
0.03ug
Vitamina C
0.35g
Ácido fólico
0.12ug
Sal (Sodio)
0.0mg
Azúcares
0.0g

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