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POCHAS CON ALMEJAS

12/09/2019

Pública
min

FAMILIA: POTAJES

Entrantes y ensaladas: Entrantes y ensaladas
Primeros platos: Primeros platos
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Pescado

Pescado

Moluscos

Moluscos

Sulfitos

Sulfitos

Ingredientes para 5 raciones/unidades

Pochas congeladas
0,60 kg
Cebolla
0,20 kg
Patata
0,20 kg
Aceite de oliva intenso
0,05 l
Almeja cultivo grande
0,50 kg
Vino blanco cocina
0,05 l
Agua
1,50 l
SALSA VERDE
0,50 l

Elaboración

PREELABORACIONES

  • Picar la cebolla en brunoise. Reservar.
  • Pelar y cascar las patatas. Reservar.
  • Preelaborar los ingredientes de la salsa verde. Reservar.
  • Picar perejil en brunoise. Reservar.

ELABORACIÓN

  • Con la cebolla y aceite de oliva elaborar un sofrito.
  • Añadir las patatas cascadas, mojar con fumet y hervir el conjunto.
  • A mitad de cocción añadir las pochas y seguir hirviendo.
  • Poner a punto de sal.
  • Elaborar la salsa verde. Reservar.
  • Abrir al vapor las almejas con un poco de vino blanco; una vez abiertas retirarlas y añadirlas a la salsa verde.

EMPLATADO

  • En plato sopero depositar las pochas bien calientes con las almejas en salsa verde calientes (alrededor de 7 unidades).
  • Espolvorear con perejil brunoise.

 

Información nutricional (1 ración)

Energía
126.77kcal
Carbohidratos
0.61g
Proteínas
0.25g
Grasas
13.76g
Grasas
13.76g
Azúcares
0.0g
Sal (Sodio)
0.0mg
Ácido fólico
0.12ug
Vitamina C
0.35g
Vitamina A
0.03ug
Zinc
4.37mg
Hierro
4.29mg
Calcio
4.65mg
Colesterol
0.0mg
Ácidos grasos polinsaturados
1.13g
Ácidos grasos monoinsaturados
10.05g
Ácidos grasos saturados
1.97g
Fibra
0.03g

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