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PATATAS EN SALSA VERDE

09/04/2024

Pública
min

FAMILIA: PATATAS

Entrantes y ensaladas: Entrantes y ensaladas
Primeros platos: Primeros platos
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Huevos

Huevos

Pescado

Pescado

Ingredientes para 5 raciones/unidades

Patata
1,25 kg
Huevos
5,00 ud
Ajos, cabeza
0,40 ud
Perejil manojos
0,10 ud
Filete de bacalao (500-1000)
0,30 kg
Guisantes
0,10 kg
Sal fina
0,02 kg
FUMET
2,00 l

Elaboración

PREELABORACIONES

  • Pelar las patatas y cortarlas en rodajas de un centímetro de grosor. Reservar.
  • Picar el perejil en brunoise. Reservar.
  • Picar el ajo en brunoise. Reservar.
  • Cortar el bacalao desalado en dados regulares no demasiado grandes.

ELABORACIÓN

  • Cocer a la inglesa los guisantes. Reservar.
  • Cocer y pelar los huevos. Cortar en medios. Reservar.
  • En un rondón, poner el ajo con el aceite de oliva. Cuando el ajo comience  a “moverse” añadir las patatas y rehogarlas.
  • Mojar con el fumet caliente.
  • Dejar hervir a fuego suave.
  • Cuando estén casi cocidas añadir el bacalao y dar un hervor.
  • Para finalizar añadir los guisantes, los huevos y el perejil. Dar un hervor.
  • Rectificar punto de sal.

EMPLATADO

  • En plato hondo depositar la ración correspondiente y espolvorear perejil en brunoise.

Información nutricional (1 ración)

Energía
52.64kcal
Carbohidratos
0.97g
Proteínas
10.37g
Grasas
0.62g
Grasas
0.62g
Azúcares
0.0g
Sal (Sodio)
0.0mg
Ácido fólico
4.99ug
Vitamina C
1.76g
Vitamina A
3.64ug
Zinc
5.08mg
Hierro
5.04mg
Calcio
21.11mg
Colesterol
20.4mg
Ácidos grasos polinsaturados
0.24g
Ácidos grasos monoinsaturados
0.06g
Ácidos grasos saturados
0.08g
Fibra
0.05g

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