ES / EUS/ EN
RECETAS DEL MENÚ
CAFÉS
CÓCTELES
CONFITERÍA
ENTRANTES Y ENSALADAS
PAN Y PRODUCTOS DE OBRADOR
POSTRES
PRIMEROS PLATOS
SEGUNDOS PLATOS, CARNE
SEGUNDOS PLATOS, PESCADO

MERLUZA A LA KOXKERA

27/06/2022

Pública
min

FAMILIA: PESCADOS

Segundos platos, pescado: Segundos platos, pescado
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Huevos

Huevos

Pescado

Pescado

Gluten

Gluten

Moluscos

Moluscos

Sulfitos

Sulfitos

Ingredientes para 5 raciones/unidades que equivale a 1 kg

Merluza
1,20 kg
Aceite de oliva intenso
0,08 l
Ajos, cabeza
0,50 ud
Perejil manojos
0,50 ud
Vino blanco cocina
0,10 l
Harina floja (TXURI)
0,03 kg
Almeja cultivo grande
0,15 kg
Guisante congelado
0,08 kg
Espárrago lata 13/16
0,25 ud
Huevos
2,00 ud
FUMET
0,50 l

Elaboración

PREELABORACIONES

  • Desaletar la merluza, desescamar, eviscerar y limpiar.
  • Sacar los lomos y cortar supremas con piel de 200 gr. aproximadamente (o rodajas). Reservar.
  • Pelar y picar el ajo en brunoise. Reservar.
  • Pelar y picar las verduras en paisana para elaborar un fumet. Reservar.
  • Picar perejil. Reservar.
  • Lavar las almejas y poner a purgar en agua con sal gorda.

ELABORACIÓN

  • Tres técnicas distintas. Dependerá de la calidad del pescado, la cantidad de raciones a elaborar y del tipo de servicio que realicemos, entre otros factores.

              1. Por emulsión:

  • Pochar el ajo con aceite de oliva a fuego suave.
  • Retirar del fuego para que pierda Tª.
  • Introducir el pescado y confitarlo por ambos lados.
  • Retirar del fuego y tapar para que suelte sus jugos.
  • Emulsionar mediante giros suaves pero constantes.
  • Poner a punto y espolvorear con perejil.

              2. Técnica de ragout:

  • Pochar el ajo en aceite de oliva y antes de que coja color poner la merluza previamente salada y enharinada.
  • Cocinar por ambos lados (añadir más harina si hace falta a la grasa), y aromatizar con vino blanco. Reducir.
  • Mojar con fumet y hervir hasta que se cocine del todo. (Opción a mojar también con agua de espárragos)
  • Poner a punto y espolvorear perejil.

              3. Cocción en salsa:

  • Pochar el ajo en aceite de oliva.
  • Ligar con harina cuando empiece a coger un poco de color. Cocinarlo sin que tome color.
  • Aromatizar con vino blanco y mojar con fumet. (Opción a mojar con agua de espárragos)
  • Hervir y poner a punto.
  • Espolvorear con perejil.
  • Introducir el pescado en la salsa hirviendo y cocinarlo en ella.   
    • En común:
  • Cocer huevos 10-11 minutos. Refrescar y cortarlos en cuartos a lo largo.
  • Cocer los guisantes a la inglesa. Refrescar y reservar.
  • Abrir las almejas al vapor. Reservar el líquido empleado (vino, fumet, agua...).

SERVICIO

  • Aplicar la técnica elegida y añadir al pescado (ya en salsa) los guisantes, las almejas, los huevos y los espárragos.

EMPLATADO

  • Disponer la merluza en el plato, salsear y colocar las guarniciones.
  • Espolvorear con perejil.

Información nutricional (1 ración)

Energía
138.0kcal
Carbohidratos
1.22g
Proteínas
0.36g
Grasas
14.69g
Grasas
14.69g
Azúcares
0.0g
Sal (Sodio)
0.0mg
Ácido fólico
0.24ug
Vitamina C
0.7g
Vitamina A
0.05ug
Zinc
1.4mg
Hierro
1.32mg
Calcio
2.09mg
Colesterol
0.0mg
Ácidos grasos polinsaturados
1.21g
Ácidos grasos monoinsaturados
10.72g
Ácidos grasos saturados
2.1g
Fibra
0.06g

Los datos son de carácter puramente orientativo y no deben usarse con fines médicos. Los responsables de la web se eximen de cualquier responsabilidad.