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MERLUZA A LA KOXKERA

27/06/2022

Pública
min

FAMILIA: PESCADOS

Segundos platos, pescado: Segundos platos, pescado
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Huevos

Huevos

Pescado

Pescado

Gluten

Gluten

Moluscos

Moluscos

Sulfitos

Sulfitos

Ingredientes para 5 raciones/unidades que equivale a 1 kg

Merluza
1,20 kg
Aceite de oliva intenso
0,08 l
Ajos, cabeza
0,50 ud
Perejil manojos
0,50 ud
Vino blanco cocina
0,10 l
Harina floja (TXURI)
0,03 kg
Almeja cultivo grande
0,15 kg
Guisante congelado
0,08 kg
Espárrago lata 13/16
0,25 ud
Huevos
2,00 ud
FUMET
0,50 l

Elaboración

PREELABORACIONES

  • Desaletar la merluza, desescamar, eviscerar y limpiar.
  • Sacar los lomos y cortar supremas con piel de 200 gr. aproximadamente (o rodajas). Reservar.
  • Pelar y picar el ajo en brunoise. Reservar.
  • Pelar y picar las verduras en paisana para elaborar un fumet. Reservar.
  • Picar perejil. Reservar.
  • Lavar las almejas y poner a purgar en agua con sal gorda.

ELABORACIÓN

  • Tres técnicas distintas. Dependerá de la calidad del pescado, la cantidad de raciones a elaborar y del tipo de servicio que realicemos, entre otros factores.

              1. Por emulsión:

  • Pochar el ajo con aceite de oliva a fuego suave.
  • Retirar del fuego para que pierda Tª.
  • Introducir el pescado y confitarlo por ambos lados.
  • Retirar del fuego y tapar para que suelte sus jugos.
  • Emulsionar mediante giros suaves pero constantes.
  • Poner a punto y espolvorear con perejil.

              2. Técnica de ragout:

  • Pochar el ajo en aceite de oliva y antes de que coja color poner la merluza previamente salada y enharinada.
  • Cocinar por ambos lados (añadir más harina si hace falta a la grasa), y aromatizar con vino blanco. Reducir.
  • Mojar con fumet y hervir hasta que se cocine del todo. (Opción a mojar también con agua de espárragos)
  • Poner a punto y espolvorear perejil.

              3. Cocción en salsa:

  • Pochar el ajo en aceite de oliva.
  • Ligar con harina cuando empiece a coger un poco de color. Cocinarlo sin que tome color.
  • Aromatizar con vino blanco y mojar con fumet. (Opción a mojar con agua de espárragos)
  • Hervir y poner a punto.
  • Espolvorear con perejil.
  • Introducir el pescado en la salsa hirviendo y cocinarlo en ella.   
    • En común:
  • Cocer huevos 10-11 minutos. Refrescar y cortarlos en cuartos a lo largo.
  • Cocer los guisantes a la inglesa. Refrescar y reservar.
  • Abrir las almejas al vapor. Reservar el líquido empleado (vino, fumet, agua...).

SERVICIO

  • Aplicar la técnica elegida y añadir al pescado (ya en salsa) los guisantes, las almejas, los huevos y los espárragos.

EMPLATADO

  • Disponer la merluza en el plato, salsear y colocar las guarniciones.
  • Espolvorear con perejil.

Información nutricional (1 ración)

Energía
138.0kcal
Carbohidratos
1.22g
Proteínas
0.36g
Grasas
14.69g
Grasas
14.69g
Fibra
0.06g
Ácidos grasos saturados
2.1g
Ácidos grasos monoinsaturados
10.72g
Ácidos grasos polinsaturados
1.21g
Colesterol
0.0mg
Calcio
2.09mg
Hierro
1.32mg
Zinc
1.4mg
Vitamina A
0.05ug
Vitamina C
0.7g
Ácido fólico
0.24ug
Sal (Sodio)
0.0mg
Azúcares
0.0g

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