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MAGRET DE PATO ASADO CON PERA Y ESPINACAS

27/06/2022

Pública
min

FAMILIA: CARNES

Segundos platos, carne: Segundos platos, carne
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Gluten

Gluten

Leche

Leche

Sulfitos

Sulfitos

Ingredientes para 5 raciones/unidades

Magret de pato
1,50 kg
Naranjas
0,50 kg
Azúcar
0,05 kg
Cointreau
0,10 l
Mantequilla
0,10 kg
Pera conferencia
0,30 kg
Azúcar moreno
0,10 kg
Espinacas
0,25 kg
Aceite de oliva intenso
0,05 l
DEMI-GLACE
0,10 l

Elaboración

PREELABORACIONES

  • Desgrasar un poco el magret, retirar los nervios que tiene por la parte posterior, y cincelarlo (en forma de rombos). 
  • Pelar la naranja (evitando la parte blanca) y cortar la peladura en juliana muy fina. Blanquearla. Secar con papel absorbente. Exprimir el zumo de las naranjas.
  • Pelar y picar las verduras del fondo oscuro.
  • Lavar las hierbas aromáticas en un bol con agua fría, si vamos a utilizarlas para decorar.(utilizar opcionalmente aceite de perejil o aceite de cebollino
  • Pelar, descorazonar y cortar las peras por la mitad.

ELABORACIÓN

  • Elaborar un Fondo Oscuro para después confeccionar una demi-glace.
  • Salpimentar el magret y asar en sartén por la parte de la grasa(o en una plancha) sin aceite y después por la parte posterior.
  • Cocer el zumo con dos cucharadas de azúcar y dejar que tome cuerpo de caramelo ligero.
  • Añadir la demi-glace y por último la juliana de naranja.
  • Dejar hervir y cuando haya reducido, ligar con un poco de mantequilla.
  • Saltear la pera con mantequilla. Añadir azúcar moreno, un poco de agua, una rama de canela y zumo de limón y cocinarlo en conjunto. (Si vemos que carameliza demasiado y que todavía las peras están duras añadimos más agua. Cuando estén blandas, se rompen con la varilla).
  • Saltear las hojas de espinaca con aceite de girasol. (Si no disponemos de espinacas frescas, cocer a la inglesa unas espinacas congeladas. Picarlas finamente y hacer bolitas. Enharinar y freír).

SERVICIO

  • Meter al horno el magret 2 ó 3 minutos. 

EMPLATADO

  • Escalopar el magret y emplatar en forma de abanico. Salsear por encima del magret y un poco por el plato
  • Disponer la espinaca en el centro del plato. (Si hemos hecho las bolitas de espinaca las colocamos repartidas por el plato).
  • Disponer la compota de pera caliente con ayuda de un aro sobre la espinaca. (Alrededor de la compota se verá la espinaca).
  • Decorar con alguna hierba aromática (o aceite de perejil o de cebollino).

Información nutricional (1 ración)

Energía
201.63kcal
Carbohidratos
29.74g
Proteínas
0.14g
Grasas
9.17g
Grasas
9.17g
Azúcares
0.0g
Sal (Sodio)
0.0mg
Ácido fólico
0.32ug
Vitamina C
0.16g
Vitamina A
0.3ug
Zinc
0.13mg
Hierro
0.46mg
Calcio
17.3mg
Colesterol
0.0mg
Ácidos grasos polinsaturados
1.04g
Ácidos grasos monoinsaturados
6.7g
Ácidos grasos saturados
1.31g
Fibra
0.01g

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