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ENSALADA DE PULPO, MEJILLÓN Y PATATAS ALI-OLI

12/02/2024

Pública
min

FAMILIA: ENSALADAS

Entrantes y ensaladas: Entrantes y ensaladas
Primeros platos: Primeros platos
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Moluscos

Moluscos

Sulfitos

Sulfitos

Ingredientes para 5 raciones/unidades

Lechuga lollo rosso
0,25 ud
Escarola
0,13 ud
Lechuga hoja de roble
0,25 ud
Achicoria roja
0,25 ud
Rúcula
0,30 g
Patata
0,60 kg
Mejillon grano congelado
0,30 kg
Perejil manojos
0,10 ud
SALSA ALI-OLI
0,50 l
VINAGRETA
0,13 l
Pulpo congelado
0,75 kg

Ingredientes para SALSA ALI-OLI - 0,50 l

Ingredientes para VINAGRETA - 0,13 l

Elaboración

PREELABORACIONES

  • Descongelar pulpo y mejillones en cámara.
  • Higienizar las lechugas. Reservar.
  • Picar perejil.

ELABORACIÓN

  • Limpiar y cocer las patatas con piel. Enfriarlas un poco, pelarlas y cortarlas en rodajas. 
  • Escaldar los mejillones. Refrescar y retirar las cuerdas laterales. Reservar.
  • Cocer el pulpo: asustar, meter y sacar tres veces en agua hirviendo sin sal y cocer (30 min. aprox. para un pulpo de 1 a 2 kg.). Enfriar y cortar en rodajas de 1 cm. Reservar.
  • Elaborar alí-olí. Reservar.
  • Elaborar una vinagreta. Reservar.

EMPLATADO

  • Colocar un aro sobre un plato, extender un poco de ali-olí en la base y colocar una capa de rodajas de patata.
  • Añadir un poco de ali-oli y colocar unas rodajas de pulpo y algún mejillón.
  • Añadir un poco de ali-oli y colocar más patata.
  • Añadir un poco de ali-oli y acabar colocando pulpo y mejillón (Si se desea incrementar la altura).
  • Colocar alrededor del aro el mix de lechugas.

SERVICIO

  • Espolvorear con pimentón encima del pulpo.
  • Retirar el aro y salsear con ali-oli.
  • Aliñar el mix de lechugas con la vinagreta.
  • Espolvorear un poco de perejil.

Información nutricional (1 ración)

Energía
990.47kcal
Carbohidratos
1.22g
Proteínas
0.39g
Grasas
109.42g
Grasas
109.42g
Azúcares
0.0g
Sal (Sodio)
0.0mg
Ácido fólico
0.24ug
Vitamina C
0.7g
Vitamina A
4.04ug
Zinc
1.2mg
Hierro
0.14mg
Calcio
0.95mg
Colesterol
0.0mg
Ácidos grasos polinsaturados
60.15g
Ácidos grasos monoinsaturados
31.14g
Ácidos grasos saturados
13.57g
Fibra
0.06g

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