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COSTILLA DE CERDO ASADA CON ENSALADA (Menú interno)

24/06/2024

Pública
min

FAMILIA: CARNES

Segundos platos, carne: Segundos platos, carne
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Sulfitos

Sulfitos

Ingredientes para 5 raciones/unidades

Costilla de cerdo
1,75 kg
ADOBO HUMEDO
0,75 l
FONDO BLANCO
0,20 l
SALSA DE TOMATE
0,10 l
Vino blanco cocina
0,08 l
Maizena
0,02 kg
Lechuga
0,50 ud
Tomate rama
0,25 kg
Cebolletas
0,50 ud
Vinagre
0,01 l
Aceite de oliva intenso
0,04 l

Ingredientes para ADOBO HUMEDO - 0,75 l

Ingredientes para FONDO BLANCO - 0,20 l

Ingredientes para SALSA DE TOMATE - 0,10 l

Elaboración

PREELABORACIONES:

  • Quitar el exceso de grasa de la costilla y cortarla en tiras longitudinalmente.
  • Meter la costilla en un adobo húmedo desde el día anterior. (Opcional).
  • Cortar las verduras del fondo blanco en paisana.
  • Limpiar y trocear la lechuga, cortar la cebolleta en juliana y el tomate en gajos para la ensalada.

ELABORACIÓN:

  • Elaborar un fondo blanco.
  • Salpimentar y engrasar la costilla. Hornearla en  rustideras o gastronorm  a 150-160ºC con un poco de fondo blanco de base para que tenga humedad.
  • Añadir fondo y vino blanco de vez en cuando para que no se seque y dar la vuelta a la costilla.
  • Dejar cocinar la costilla hasta que se separe la carne del hueso. 
  • Subir la temperatura del horno a 250ºC y dejar dorar la costilla. 
  • Una vez asada, retirar la costilla de la rustidera o gastronorm y hacer un jugo ligado desgrasando y mojando con vino blanco, fondo blanco, añadiendo salsa de tomate si se quiere y ligando con maicena.
  • Trocear la costilla, colocar en bandejas y salsear con el jugo ligado.
  • Montar las ensaladas en bandejas y preparar una vinagreta.

SERVICIO:

  • Calentar las bandejas de costilla en el horno, servir y acompañar con bandejas de ensalada y la vinagreta.

Información nutricional (1 ración)

Energía
89.66kcal
Carbohidratos
1.48g
Proteínas
0.3g
Grasas
9.19g
Grasas
9.19g
Azúcares
0.0g
Sal (Sodio)
0.0mg
Ácido fólico
0.25ug
Vitamina C
0.74g
Vitamina A
0.13ug
Zinc
0.55mg
Hierro
0.49mg
Calcio
1.34mg
Colesterol
0.0mg
Ácidos grasos polinsaturados
1.78g
Ácidos grasos monoinsaturados
5.74g
Ácidos grasos saturados
1.27g
Fibra
0.06g

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