Limpiar los cogollos, retirar las hojas deterioradas, escurrir, cortar en cuartos y reservar.
Limpiar el tomate, cortar en rodajas finas y reservar.
Preelaborar las anchoas en salazón: retirar el exceso de grasa y embellecer. Reservar.
Picar perejil en brunoise y reservar.
ELABORACIÓN
Trabajar el roquefort hasta deshacer grumos, añadir nata poco a poco y batir hasta semi-montar(sazonar).
Elaborar una vinagreta de ajo y reservar en biberón.
EMPLATADO
Colocar en la base del plato las rodajas de tomate.
En el centro depositar una cucharada de salsa de roquefort en forma de botón.
Alrededor colocar 4 trozos de cogollo, en forma de cruz.
Encima de cada trozo de cogollo colocar 1 ó 2 filetes de anchoa (en función de su tamaño)
SERVICIO
Aliñar los cogollos con la vinagreta de ajo.
Decorar con perejil picado
Información nutricional (1 ración)
Energía
151.47kcal
Carbohidratos
0.52g
Proteínas
3.09g
Grasas
15.28g
Grasas
15.28g
Fibra
0.02g
Ácidos grasos saturados
2.25g
Ácidos grasos monoinsaturados
10.33g
Ácidos grasos polinsaturados
1.96g
Colesterol
7.06mg
Calcio
27.66mg
Hierro
0.5mg
Zinc
0.5mg
Vitamina A
6.76ug
Vitamina C
0.28g
Ácido fólico
1.95ug
Sal (Sodio)
0.0mg
Azúcares
0.0g
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