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SEGUNDOS PLATOS, PESCADO

BACALAO DOS GUSTOS

09/04/2024

Pública
min

FAMILIA: PESCADOS

Segundos platos, pescado: Segundos platos, pescado
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Pescado

Pescado

Gluten

Gluten

Ingredientes para 5 raciones/unidades

Bacalao desalado Gamarra (Congelado)
1,00 kg
Perejil manojos
0,10 ud
SALSA PIL-PIL
0,30 l
SALSA VIZCAÍNA
0,30 l

Ingredientes para SALSA PIL-PIL - 0,30 l

Elaboración

PREELABORACIONES

  • Poner en remojo el bacalao y darle los cambios necesarios de agua. Desaletar y desescamar. Sacar lomos y cortar supremas con piel de 200 gr. Dividirlo en 2 partes iguales. Reservar.
  • Pelar y picar las verduras para elaborar una Salsa Vizcaina. Reservar.
  • Pelar y picar el ajo en láminas. Reservar
  • Cortar guindillas en aros. Reservar.
  • Picar perejil. Reservar.

ELABORACIÓN

  • Elaborar una salsa vizcaína.
  • Confitar ligeramente el bacalao en el aceite de ajo, para después elaborar la salsa Pil-pil.
  • Elaborar una salsa pil pil. (Mantener en un baño maría para evitar que se corte durante el servicio). 

SERVICIO

  • Calentar al horno el bacalao.

EMPLATADO

  • Disponer los dos trozos de bacalao con la piel hacia arriba y salsear con las salsas. Un trozo con pil-pil y otro con la vizcaina.
  • Espolvorear la vizcaina con perejil.
  • Disponer el ajo y los aros de guindilla encima de la pil-pil .

Información nutricional (1 ración)

Energía
NaNkcal
Carbohidratos
NaNg
Proteínas
NaNg
Grasas
NaNg
Grasas
NaNg
Azúcares
NaNg
Sal (Sodio)
NaNmg
Ácido fólico
NaNug
Vitamina C
NaNg
Vitamina A
NaNug
Zinc
NaNmg
Hierro
NaNmg
Calcio
NaNmg
Colesterol
NaNmg
Ácidos grasos polinsaturados
NaNg
Ácidos grasos monoinsaturados
NaNg
Ácidos grasos saturados
NaNg
Fibra
NaNg

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