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ALBÓNDIGAS VEGETALES

12/02/2024

min

FAMILY: ENTRANTE CALIENTE

Entrantes y ensaladas: Entrantes y ensaladas
Primeros platos: Primeros platos
VEGAN:
VEGETARIANS:

ALLERGENS

Eggs

Eggs

Gluten

Gluten

Milk

Milk

Sulfites

Sulfites

Ingredients for 4 portions/units

Pumpkin
0.10 kg
Garbanzo cocido
240 g
Eggs
0.50 ud
Onion
0.50 kg
Leeks
0.50 ud
Harina de garbanzo
0.15 kg
Pan rallado
0.10 kg
Garlic, head
0.25 ud
Pimienta blanca molida
0.10 g
Oregano seco
0.10 g
Table salt
0.0010 kg
Aceite de oliva virgen extra
0.50 l
SALSA DE PIQUILLOS
1.0 l

Elaboration

PREELABORACIONES

 

-Poner los garbanzos a remojo desde la víspera.

-Limpiar las verduras y cortarlas en brunoise (calabaza, puerro, cebolla y ajo).

 

ELABORACIONES

 

-Cocer los garbanzos y reservar (si son de tarro ya estarán cocidos).

-Pochar las verduras en orden de dureza.

-Triturar los garbanzos en la Thermomix hasta conseguir la textura deseada (no dejar garbanzos enteros sin triturar).

-Añadir las verduras pochadas a los garbanzos triturados hasta que se integren en una masa. Salpimentar al gusto y añadir salsa de soja.

-Añadir harina de garbanzo a la masa si esta resulta demasiado húmeda.

-Enfriar la masa.

-Una vez fría, bolear y empanar la masa con harina de garbanzo, huevo y pan rallado en porciones de 30 gramos.

 

SERVICIO

 

-Freír con aceite abundante.

-Acompañar con una SALSA DE PIQUILLO.

Nutritional information (1 serving)

Energy
1254.68kcal
Carbohydrates
3.12g
Proteins
2.01g
Lipids
137.61g
Lipids
137.61g
Fiber
0.64g
Saturates
19.99g
Monounsaturated fatty acids
97.78g
Polyunsaturated fatty acids
13.78g
Cholesterol
0.0mg
Calcium
6.95mg
Iron
0.3mg
Zinc
1.52mg
Vitamin A
31.98ug
Vitamin C
4.14g
Folic acid
9.39ug
Salt (Sodium)
0.0mg
Sugars
0.0g

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