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REVUELTO DE HONGOS Y LANGOSTINOS

14/05/2021

Pública
min

FAMILIA: HUEVOS

Primeros platos: Primeros platos
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Crustáceos

Crustáceos

Huevos

Huevos

Gluten

Gluten

Leche

Leche

Frutos de cáscara

Frutos de cáscara

Sésamo

Sésamo

Soja

Soja

Sulfitos

Sulfitos

Ingredientes para 5 raciones/unidades

Huevos
10,00 ud
Hongo trozos congelado
0,50 kg
Langostino congelado 24/32
0,50 kg
Ajos, cabeza
0,50 ud
Aceite de oliva intenso
0,08 l
Perejil manojos
0,10 ud
Pan de molde
0,20 ud

Elaboración

PREELABORACIONES

  • Pelar los langostinos y reservar.
  • Picar los ajos en brunoise y reservar.
  • Picar el perejil en brunoise y reservar.
  • Retirar la corteza a las rebanadas de pan de molde y cortar en diagonal sacando cuatro triángulos. 

 ELABORACIÓN

  • Confitar los hongos, escurrir y reservar.
  • Freír los trozos de pan de molde en abundante aceite. Escurrir y reservar. 

  SERVICIO

  • Cascar los huevos necesarios en un bol y romper clara y yema (ojo, no batir). Reservar. 
  • En sartén antiadherente añadir el aceite de oliva y la cantidad necesaria de ajos picados; esperar a que floten y añadir los langostinos; saltear el conjunto.
  • Añadir unos pocos hongos; saltear el conjunto.
  • A continuación añadir los huevos removiendo con una espátula; no dejarlos cuajar en exceso pues se secan.
  • Finalmente, y antes de sacar de la sartén, añadir la sal y un poco de perejil, remover y emplatar.
  • Colocar uno o dos triángulos de pan de molde sobre la elaboración y espolvorear con más perejil.

 

Información nutricional (1 ración)

Energía
129.74kcal
Carbohidratos
1.22g
Proteínas
0.35g
Grasas
13.77g
Grasas
13.77g
Azúcares
0.0g
Sal (Sodio)
0.0mg
Ácido fólico
0.24ug
Vitamina C
0.7g
Vitamina A
0.05ug
Zinc
0.19mg
Hierro
0.12mg
Calcio
0.89mg
Colesterol
0.0mg
Ácidos grasos polinsaturados
1.13g
Ácidos grasos monoinsaturados
10.05g
Ácidos grasos saturados
1.97g
Fibra
0.06g

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