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SEGUNDOS PLATOS, PESCADO

REVUELTO DE HONGOS Y LANGOSTINOS

14/05/2021

Pública
min

FAMILIA: HUEVOS

Primeros platos: Primeros platos
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Crustáceos

Crustáceos

Huevos

Huevos

Gluten

Gluten

Leche

Leche

Frutos de cáscara

Frutos de cáscara

Sésamo

Sésamo

Soja

Soja

Sulfitos

Sulfitos

Ingredientes para 5 raciones/unidades

Huevos
10,00 ud
Hongo trozos congelado
0,50 kg
Langostino congelado 24/32
0,50 kg
Ajos, cabeza
0,50 ud
Aceite de oliva intenso
0,08 l
Perejil manojos
0,10 ud
Pan de molde
0,20 ud

Elaboración

PREELABORACIONES

  • Pelar los langostinos y reservar.
  • Picar los ajos en brunoise y reservar.
  • Picar el perejil en brunoise y reservar.
  • Retirar la corteza a las rebanadas de pan de molde y cortar en diagonal sacando cuatro triángulos. 

 ELABORACIÓN

  • Confitar los hongos, escurrir y reservar.
  • Freír los trozos de pan de molde en abundante aceite. Escurrir y reservar. 

  SERVICIO

  • Cascar los huevos necesarios en un bol y romper clara y yema (ojo, no batir). Reservar. 
  • En sartén antiadherente añadir el aceite de oliva y la cantidad necesaria de ajos picados; esperar a que floten y añadir los langostinos; saltear el conjunto.
  • Añadir unos pocos hongos; saltear el conjunto.
  • A continuación añadir los huevos removiendo con una espátula; no dejarlos cuajar en exceso pues se secan.
  • Finalmente, y antes de sacar de la sartén, añadir la sal y un poco de perejil, remover y emplatar.
  • Colocar uno o dos triángulos de pan de molde sobre la elaboración y espolvorear con más perejil.

 

Información nutricional (1 ración)

Energía
129.74kcal
Carbohidratos
1.22g
Proteínas
0.35g
Grasas
13.77g
Grasas
13.77g
Fibra
0.06g
Ácidos grasos saturados
1.97g
Ácidos grasos monoinsaturados
10.05g
Ácidos grasos polinsaturados
1.13g
Colesterol
0.0mg
Calcio
0.89mg
Hierro
0.12mg
Zinc
0.19mg
Vitamina A
0.05ug
Vitamina C
0.7g
Ácido fólico
0.24ug
Sal (Sodio)
0.0mg
Azúcares
0.0g

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