Cocer a fuego moderado durante 1 hora y media ó 2 horas.
Rectificar punto de sal y espesor de salsa.
Freir dados de patata y reservar.
Cocer a la inglesa dados de zanahoria y reservar.
Cocer guisantes a la inglesa y reservar.
Añadir la guarnición (zanahoria y guisante) al ragout.
SERVICIO
Calentar bien el conjunto.
Guarnecer con las patatas fritas y sazonadas.
Información nutricional (1 ración)
Energía
596.83kcal
Carbohidratos
0.69g
Proteínas
41.73g
Grasas
46.17g
Grasas
46.17g
Azúcares
0.0g
Sal (Sodio)
0.0mg
Ácido fólico
0.1ug
Vitamina C
0.28g
Vitamina A
0.1ug
Zinc
6.82mg
Hierro
3.1mg
Calcio
1.56mg
Colesterol
112.0mg
Ácidos grasos polinsaturados
984.68g
Ácidos grasos monoinsaturados
23.78g
Ácidos grasos saturados
12.85g
Fibra
0.02g
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