Asar los chipirones (y tentáculos) a la plancha, con cuidado que no se sequen.
EMPLATADO
Disponer la cebolla en el centro del plato, los chipirones alrededor y los téntaculos en el centro.
Espolvorear con cebollino picado y decorar con un hilo de aceite de cebollino.
Información nutricional (1 ración)
Energía
209.15kcal
Carbohidratos
0.49g
Proteínas
0.22g
Grasas
22.98g
Grasas
22.98g
Azúcares
0.0g
Sal (Sodio)
0.0mg
Ácido fólico
0.1ug
Vitamina C
0.28g
Vitamina A
0.42ug
Zinc
0.25mg
Hierro
0.08mg
Calcio
0.36mg
Colesterol
0.0mg
Ácidos grasos polinsaturados
6.97g
Ácidos grasos monoinsaturados
11.95g
Ácidos grasos saturados
3.08g
Fibra
0.02g
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