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ARROZ PILAW ROJO CON VERDURAS DE TEMPORADA

28/03/2025

Pública
20 minmin

FAMILIA: ARROCES

Primeros platos: Primeros platos
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Ingredientes para 10 raciones/unidades

Ajos, cabeza
0,20 ud
FONDO DE VERDURAS
2,00 l
Arroz Sos
0,80 kg
Remolacha fresca
0,50 kg
Cebolla
0,30 kg
Espárrago triguero
125,00 g
Setas Orellana
0,20 kg
Espinacas
0,50 kg
Calabacin
0,25 kg
Sal fina
0,02 kg
Guisantes
0,15 kg
Calabaza
0,13 kg
Cebollino
12,00 g

Ingredientes para FONDO DE VERDURAS - 2,00 l

Elaboración

PRE ELABORACIONES

  • Picar los ajos y/o cebolla en brunoise  y reservar.
  • Limpiar las verduras y cortar en juliana.
  • Limpiar y picar las verduras para el fondo de verduras.

ELABORACIONES 

  • Poner a cocinar el fondo de verduras.
  • Rehogar el ajo y/o cebolla sin dejar que tome color.
  • Añadir el arroz y rehogar.
  • Mojar con el fondo hirviendo y añadir sal.
  • Hervir a fuego lento durante 8 minutos. Terminar de cocer en el horno a 180ºC.
  • Saltear las verduras por orden de dureza.

EMPLATADO

  • Poner en el centro del plato y añadir las verduras encima.
  • Colocar la espinaca encima
  • Espolvorear con cebollino.

 

Información nutricional (1 ración)

Energía
301.75kcal
Carbohidratos
66.6g
Proteínas
5.99g
Grasas
0.86g
Grasas
0.86g
Azúcares
0.0g
Sal (Sodio)
0.0mg
Ácido fólico
28.9ug
Vitamina C
5.12g
Vitamina A
28.2ug
Zinc
3.3mg
Hierro
2.28mg
Calcio
21.56mg
Colesterol
0.0mg
Ácidos grasos polinsaturados
0.28g
Ácidos grasos monoinsaturados
0.21g
Ácidos grasos saturados
0.19g
Fibra
1.8g

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