Errezetak

AZKENBURUKOAK

BIGARREN PLATERAK, ARRAINA

BIGARREN PLATERAK, HARAGIA

KAFEAK

KOKTELAK

KONFITERIA

LEHENENGO PLATERAK

OGIA ETA OKINDEGIKO PRESTAKINAK

SARRERAK ETA ENTSALADAK

OILASKOA CHILINDRON ERARA

14/12/2023

min

FAMILIA: HARAGIAK

Segundos platos, carne: Segundos platos, carne

BEGANOAK:

BARAZKIJALEAK:

ALERGENOAK

sulfitoak

Osagaiak 5 ano/unitate -arentzat

Oilaskoa

1.5 kg

Tipula

0.15 kg

Berakatza, burua

0.20 ud

Piper berdea

0.10 kg

Piper gorria

0.15 kg

Sukaldeko ardo zuria

0.075 l

Ekilore-olioa, 0,2 gradu

0.075 l

Piperrauts gozoa

15 g

Maizena

0.015 kg

Patata

0.50 kg

Perrexil-sorta

0.10 ud

TOMATE-SALTSA

0.25 l

HONDO ZURIA

1.0 l

Osagaiak: TOMATE-SALTSA - 0.25 l

Elaborazioa

Garbitu eta zatitu oilaskoa ragut bat egiteko.
Moztu barazkiak paisanan, hornidura gisa erabiliahal izateko.
Txikitu perrexila.
Tomate saltsa egin.
Barazkiak sueztitu.
Piperahutsetatau eta gatzatu oilaskoa.Erregosi
Gehitu oilaskoa barazkiei eta piperrahutsa bota,kontus ez erretzen.
Bota ardo txuria eta lurrundu.
Lurrunduta,gehitu tomate saltsa eta ondo txuria.
Lago egosten.Artu irinarekien trinkotu saltsa
Patatak txuritu, moztu dadotan eta frijitu.
Jarri oliaskoa saltsan erretilu batean, bota patata frijituak eta perexila.

Nutrizio informazioa (errazio 1)

Energia

170.33kcal

Karbohidratoak

0.99g

Proteinak

0.09g

Koipeak

18.45g

Koipeak

18.45g

Zuntza

0.02g

Gantz azido aseak

2.22g

Gantz azido monoasegabeak

3.79g

Gantz azido poliasegabeak

11.7g

Kolesterola

0.0mg

Kaltzioa

2.36mg

Burdina

2.03mg

Zinka

2.21mg

A bitamina

0.81ug

C bitamina

0.28g

Azido folikoa

0.1ug

Gatza (Sodioa)

0.0mg

Azukreak

0.0g

Datuak adierazgarriak dira eta ez dira erabili behar mediku helburuetarako. Webgunearen arduradunak edozein erantzukizunetatik salbuetsita daude.