ES / EUS/ EN
MENU ERREZETAK
AZKENBURUKOAK
BIGARREN PLATERAK, ARRAINA
BIGARREN PLATERAK, HARAGIA
KAFEAK
KOKTELAK
KONFITERIA
LEHENENGO PLATERAK
OGIA ETA OKINDEGIKO PRESTAKINAK
SARRERAK ETA ENTSALADAK

OILASKOA BERAKATZEAN EGINDA

24/02/2024

min

FAMILIA: HARAGIAK

Segundos platos, carne: Segundos platos, carne
BEGANOAK:
BARAZKIJALEAK:

ALERGENOAK

glutena

glutena

sulfitoak

sulfitoak

Osagaiak 5 ano/unitate -arentzat

Oilaskoa
1.0 kg
Gatz mehea
0.010 kg
Piperbetz zuri ehoa
8.0 g
Oliba-olioa, bizia
0.13 l
Berakatza, burua
0.50 ud
Sukaldeko ardo zuria
0.13 l
Ozpina
0.030 l
Perrexil-sorta
0.10 ud
Ogi birrindua
0.060 kg

Elaborazioa

  • Oilasko ondo garbitu eta zatitu.Gatza eta pipermin bota.
  • Berakatz kantitatearen erdia brunoisean txikitu,baita perexila ere.
  • Tamainazko zartagin batean olio nahikotxo jarri eta bertan berakatzaren beste burua (erdibiditua) gorrituko dugu,orduan kendu. Hasiko gara oilaskoa frijitzen, gatza eta piper hautsa bota eta gero kantitate txikietan eta temperatura onean,ondo gorrituta gelditu behar da-eta;apartean gorde.Geratu den olioa iragazi,eta txikitutako berakatzarekin nahastuko dugu. Sutan jarri eta gorritzen denean frijitutako oilasko sartu eta ardo zuri txorrostada on bat gehituko diogu ; ondo nahastu eta ozpin txurrut bat ere botako diogu.Irakinaldi on bat eman,ardoa eta ozpina gutxitu dadin.Erretiluan jarri oilaskoa bere saltsarekin eta perexila bota. 
  • Normalean patata frijitu edo piperradarekin laguntzen da hornidura gisa.

:Saltsa urtua geldituz gero,ogi birrinduarekin loditu.

Nutrizio informazioa (errazio 1)

Energia
212.27kcal
Karbohidratoak
1.22g
Proteinak
0.44g
Koipeak
22.94g
Koipeak
22.94g
Zuntza
0.06g
Gantz azido aseak
3.28g
Gantz azido monoasegabeak
16.76g
Gantz azido poliasegabeak
1.89g
Kolesterola
0.0mg
Kaltzioa
0.89mg
Burdina
0.15mg
Zinka
0.28mg
A bitamina
0.05ug
C bitamina
0.7g
Azido folikoa
0.24ug
Gatza (Sodioa)
0.0mg
Azukreak
0.0g

Datuak adierazgarriak dira eta ez dira erabili behar mediku helburuetarako. Webgunearen arduradunak edozein erantzukizunetatik salbuetsita daude.