ES / EUS/ EN
MENU ERREZETAK
AZKENBURUKOAK
BIGARREN PLATERAK, ARRAINA
BIGARREN PLATERAK, HARAGIA
KAFEAK
KOKTELAK
KONFITERIA
LEHENENGO PLATERAK
OGIA ETA OKINDEGIKO PRESTAKINAK
SARRERAK ETA ENTSALADAK

LEGATZA PLANTXAN PIPERRADAREKIN

24/02/2024

min

FAMILIA: ARRAINAK

Segundos platos, pescado: Segundos platos, pescado
BEGANOAK:
BARAZKIJALEAK:

ALERGENOAK

arraina

arraina

sulfitoak

sulfitoak

Osagaiak 5 ano/unitate -arentzat

Legatza
1.0 kg
Oliba-olioa, bizia
0.10 l
Berakatza, burua
0.30 ud
Pipermin lehorra
10 g
Azenarioa
0.10 kg
Patata
0.10 kg
Perrexil-sorta
0.10 ud
Gatz mehea
0.010 kg
PIPERRADA
0.50 kg
Sukaldeko ardo zuria
0.10 l

Osagaiak: PIPERRADA - 0.50 kg

Elaborazioa

AURREELABORAZIOAK

  • Garbitu legatza, solomoak atera eta 200 gramoko gorenak atera.
  • Piperradaren barazkiak aurreelaboratu eta gorde.
  • Patatak eta azenarioak zuritu, ondoren bolak atera eta gorde.
  • Berakatza brunoisean txikitu eta gorde.
  • Piperminarekin uztailak egin eta gorde.
  • Perrexila brunoisean xehetu eta gorde.

ELABORAZIOA

  • Piperrada egin eta gorde.
  • Patata eta azenario bolatxoak banatuta egosi ingeles erara eta gorde.
  • Zartagin batean oliba-olio pixka bat eta berakatz txikitua ipini eta igerian hasten denean atera eta pipermina gehitu. Gorde.

ZERBITZUA

  • Legatza gatzatu eta olioztatu. 
  • Plantxan alde batetik markatu haragia daukan aldetik, urre kolore polita izan arte, erretilu batean ipini ardo zuri apur bat gehitu.
  • Laberatu 180ºC-an.

PLATERERATZEA

  • Platerean piperrada bero-beroa jarri.
  • Legatza pìperrada gainean jarri.
  • Aurretik berotutako patata eta azenario bolak jarri.
  • Olio errea legatzaren gainetik bota.
  • Perrexil xehetuarekin apaindu. 

Nutrizio informazioa (errazio 1)

Energia
169.52kcal
Karbohidratoak
0.91g
Proteinak
0.34g
Koipeak
18.35g
Koipeak
18.35g
Zuntza
0.05g
Gantz azido aseak
2.63g
Gantz azido monoasegabeak
13.4g
Gantz azido poliasegabeak
1.51g
Kolesterola
0.0mg
Kaltzioa
0.67mg
Burdina
0.12mg
Zinka
0.22mg
A bitamina
0.04ug
C bitamina
0.53g
Azido folikoa
0.18ug
Gatza (Sodioa)
0.0mg
Azukreak
0.0g

Datuak adierazgarriak dira eta ez dira erabili behar mediku helburuetarako. Webgunearen arduradunak edozein erantzukizunetatik salbuetsita daude.