ES / EUS/ EN
MENU ERREZETAK
AZKENBURUKOAK
BIGARREN PLATERAK, ARRAINA
BIGARREN PLATERAK, HARAGIA
KAFEAK
KOKTELAK
KONFITERIA
LEHENENGO PLATERAK
OGIA ETA OKINDEGIKO PRESTAKINAK
SARRERAK ETA ENTSALADAK

BAKAILAO ARRAUTZAZTATUA BARAZKI ERREEN ENTSALADAREKIN

21/06/2022

min

FAMILIA: ARRAINAK

Segundos platos, pescado: Segundos platos, pescado
BEGANOAK:
BARAZKIJALEAK:

ALERGENOAK

arrautzak

arrautzak

arraina

arraina

glutena

glutena

ziapea

ziapea

sulfitoak

sulfitoak

Osagaiak 5 ano/unitate -arentzat

Bakailao freskoa
1.0 kg
Irin biguna
0.050 kg
Limoiak
0.15 kg
Arrautzak
2.0 ud
Perrexil-sorta
0.10 ud
Ekilore-olioa, 0,2 gradu
0.10 l
HORNITUTAKO OZPIN OLIOA
0.25 l
ERRETAKO BARAZKIEN ENTSALADA (Hornidura)
1.0 kg

Osagaiak: HORNITUTAKO OZPIN OLIOA - 0.25 l

Elaborazioa

AURREELABORAZIOAK

  • Bakailao solomoak atera eta azala kendu, gorenetan (supremak) moztu eta gorde.
  • Ebaki barazkiak barazki erreen entsaladarako eta gorde.
  • Limoiekin koroak egin eta gorde.
  • Perrexila brunoisean txikitu eta gorde.

ELABORAZIOA

ZERBITZUA

  • Bakailao gorenak arrautzeztatu, frijitu eta paperaren gainera atera gehiegizko koipea kentzeko.

PLATERATZEA

  • Barazkiak platereratu era atsegin batean eta apailatu ozpin-olio hornituarekin.
  • Gorenak albo batean jarri.
  • Limoi koroarekin platera apaindu eta perrexil xehetuarekin hautseztatu.

 

Nutrizio informazioa (errazio 1)

Energia
1231.6kcal
Karbohidratoak
33.93g
Proteinak
72.87g
Koipeak
84.21g
Koipeak
84.21g
Zuntza
24.8g
Gantz azido aseak
13.01g
Gantz azido monoasegabeak
36.99g
Gantz azido poliasegabeak
25.51g
Kolesterola
68.0mg
Kaltzioa
672.67mg
Burdina
26.44mg
Zinka
6.54mg
A bitamina
250.19ug
C bitamina
78.95g
Azido folikoa
391.46ug
Gatza (Sodioa)
0.0mg
Azukreak
0.0g

Datuak adierazgarriak dira eta ez dira erabili behar mediku helburuetarako. Webgunearen arduradunak edozein erantzukizunetatik salbuetsita daude.