Errezetak

AZKENBURUKOAK

BIGARREN PLATERAK, ARRAINA

BIGARREN PLATERAK, HARAGIA

KAFEAK

KOKTELAK

KONFITERIA

LEHENENGO PLATERAK

OGIA ETA OKINDEGIKO PRESTAKINAK

SARRERAK ETA ENTSALADAK

PILAW ARROZA

28/06/2022

min

FAMILIA: ARROZAK

Primeros platos: Primeros platos

BEGANOAK:

BARAZKIJALEAK:

ALERGENOAK

Osagaiak 10 ano/unitate -arentzat 0.3 kgren baliokide direnak

Sos Arroza

0.30 kg

Berakatza, burua

0.20 ud

Oliba-olioa, bizia

0.020 l

Perrexil-sorta

0.010 ud

Tipula

0.10 kg

HONDO ZURIA

0.70 l

Elaborazioa

AURREELABORAZIOAK

Baratxuria eta/edo tipula brunoisean txikitu eta gorde.
Hondo zurirako barazkiak txikitu eta gorde.
Perrexila brunoisean txikitu eta gorde.

ELABORAZIOA

Sueztitu saute batean tipula eta/edo berakatza, kolorea hartzen utzi gabe.
Arroza gehitu eta sueztitu.
Irakiten dagoen hondoarekin busti.
Ondu.
8 minutuz irakiten utzi.
Labean bukatu 180ºC-tako temperaturan.
Atseden hartzen utzi 5 minutuz trapu batekin estalirik.

AMAIERA

Apaindu perrexil txikituarekin.

OHARRA: Bustitzeko garaian hondo zuria edo fumeta erabili daiteke gero emango diogun erabileraren arabera.

Nutrizio informazioa (errazio 1)

Energia

126.9kcal

Karbohidratoak

24.72g

Proteinak

2.06g

Koipeak

2.11g

Koipeak

2.11g

Zuntza

0.43g

Gantz azido aseak

0.32g

Gantz azido monoasegabeak

1.41g

Gantz azido poliasegabeak

0.25g

Kolesterola

0.0mg

Kaltzioa

5.08mg

Burdina

0.72mg

Zinka

1.18mg

A bitamina

0.01ug

C bitamina

0.14g

Azido folikoa

6.05ug

Gatza (Sodioa)

0.0mg

Azukreak

0.0g

Datuak adierazgarriak dira eta ez dira erabili behar mediku helburuetarako. Webgunearen arduradunak edozein erantzukizunetatik salbuetsita daude.