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PISTO A LA BILBAINA

24/02/2024

min

FAMILY: HUEVOS

Entrantes y ensaladas: Entrantes y ensaladas
Primeros platos: Primeros platos
VEGAN:
VEGETARIANS:

ALLERGENS

Eggs

Eggs

Gluten

Gluten

Milk

Milk

Nuts

Nuts

Sesame

Sesame

Soy

Soy

Ingredients for 5 portions/units

Onion
0.30 kg
Garlic, head
0.20 ud
Calabacin
0.30 kg
Green pepper
0.30 kg
Eggs
15 ud
Parsley bunches
0.10 ud
Pear tomato
0.40 kg
Table salt
0.015 kg
Sliced bread
0.10 ud
Aceite de girasol 0,2 grados
0.20 l

Elaboration

PREELABORACIONES

  • Pelar y filetear el ajo. Reservar.
  • Pelar y picar la cebolla en paisana. Reservar.
  • Limpiar y picar el pimiento verde en paisana. Reservar.
  • Limpiar y picar los calabacines en paisana (con piel). Reservar.
  • Escaldar los tomates, refrescar, pelar, despepitar y picar en paisana.(Concassé) Reservar.
  • Picar perejil. Reservar.
  • Quitar bordes al pan de molde y cortar en triángulos. Reservar.

ELABORACIÓN

  • Pochar las verduras por orden de dureza.
  • Añadir al final el tomate y rehogar el conjunto. Poner a punto de sal.
  • Freir (o tostar al horno) los triángulos de pan.

SERVICIO

  • Calentar la verdura en una sartén.
  • Semi-batir los huevos, salar ligeramente y verter sobre la verdura "muy caliente".
  • Cuajar los huevos removiendo el conjunto y sin que se cuaje del todo para evitar que quede demasiado seco.

EMPLATADO

  • Disponer el revuelto en el centro del plato. (opcional plato de orejas)
  • Colocar los triángulos de pan.
  • Espolvorear perejil.

 

Nutritional information (1 serving)

Energy
348.21kcal
Carbohydrates
1.69g
Proteins
1.21g
Lipids
37.19g
Lipids
37.19g
Fiber
0.98g
Saturates
4.49g
Monounsaturated fatty acids
7.63g
Polyunsaturated fatty acids
23.43g
Cholesterol
0.0mg
Calcium
13.26mg
Iron
0.44mg
Zinc
0.54mg
Vitamin A
30.29ug
Vitamin C
8.57g
Folic acid
19.96ug
Salt (Sodium)
0.0mg
Sugars
0.0g

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