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SEGUNDOS PLATOS, PESCADO

CHIPIRONES RELLENOS EN SALSA AMERICANA

09/04/2024

min

FAMILY: PESCADOS

Segundos platos, pescado: Segundos platos, pescado
VEGAN:
VEGETARIANS:

ALLERGENS

Crustacean

Crustacean

Fish

Fish

Molluscs

Molluscs

Sulfites

Sulfites

Ingredients for 5 portions/units

Squid
0.75 kg
Arroz bomba
0.15 kg
Garlic, head
0.10 ud
Onion
0.30 kg
Carrot
0.30 kg
Leeks
2.0 ud
Calabacin
0.30 kg
Green pepper
0.10 kg
Cebollino
4.0 g
Langostino congelado 24/32
0.20 kg
FUMET
1.0 l
SALSA AMERICANA
0.50 l

The ingredients: FUMET - 1.0 l

Elaboration

PRELABORACIONES:

 

  • Elaborar fumet. 
  • Limpiar los chipirones. Reservar.
  • Picar las verduras en brunoise para el relleno, y en juliana para la americana.
  • Picar langostino y patas de chipirones.
  • Picar cebollino.Reservar.

ELABORACIÓN

  • Elaborar salsa americana.
  • Cocer el arroz en fumet y reservar.
  • Pochar verduras, añadir chipirones y langostinos picados, arroz y americana, rectificar.
  • Rellenar los chipis, marcar y terminarlos en un rondón con salsa americana.
  • Emplatar 3 chipirones en circulo, salsear y espolvorear con cebollino picado.

 

Nutritional information (1 serving)

Energy
201.74kcal
Carbohydrates
29.37g
Proteins
3.45g
Lipids
7.41g
Lipids
7.41g
Fiber
1.88g
Saturates
0.93g
Monounsaturated fatty acids
1.49g
Polyunsaturated fatty acids
4.46g
Cholesterol
0.0mg
Calcium
17.38mg
Iron
4.02mg
Zinc
3.9mg
Vitamin A
28.99ug
Vitamin C
8.43g
Folic acid
20.91ug
Salt (Sodium)
0.0mg
Sugars
0.0g

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