ES / EUS/ EN
MENU ERREZETAK
AZKENBURUKOAK
BIGARREN PLATERAK, ARRAINA
BIGARREN PLATERAK, HARAGIA
KAFEAK
KOKTELAK
KONFITERIA
LEHENENGO PLATERAK
OGIA ETA OKINDEGIKO PRESTAKINAK
SARRERAK ETA ENTSALADAK

OILASKO-ENTSALADA KURRUSKARIA, ALBARIKOKE-OZPINAREKIN

06/10/2022

20 minmin

FAMILIA: ENTSALADAK

Entrantes y ensaladas: Entrantes y ensaladas
Primeros platos: Primeros platos
BEGANOAK:
BARAZKIJALEAK:

ALERGENOAK

glutena

glutena

soja

soja

sulfitoak

sulfitoak

Osagaiak 4 ano/unitate -arentzat

Letxuga askotarikoak
300 g
Cherry Tomatetxoak
0.10 kg
Luzokerrak
0.25 kg
Azenarioa
0.20 kg
Tipula frijitua
0.020 kg
Oilasko bularkia
0.15 kg
Panko
0.020 kg
ALBARIKOKE OZPINA
40 g

Elaborazioa

 AURREELABORAZIOAK

  • Garbitu eta higienizatu letxuga; moztu zati handi samarretan eta gorde.
  • Moztu cherry tomatea ataletan eta gorde.
  • Moztu pepinoa kubotan, eta gorde
  • Zuritu eta garbitu azenarioak; birrindu eta gorde.
  • Moztu kubotan oilasko bularkia.

ELABORAZIOAK

PLATERATZEA

  • Jarri letxuga oinarrian.
  • Jarri gainean cherry tomateak, pepinoa eta
  • Oilaskoa gainetik bota.

ZERBITZUA

  • Entsalada ozpinekin eta apailatu.
  • Apaindu tipula frijituarekin.

Nutrizio informazioa (errazio 1)

Energia
24.76kcal
Karbohidratoak
0.88g
Proteinak
0.13g
Koipeak
2.29g
Koipeak
2.29g
Zuntza
0.15g
Gantz azido aseak
0.33g
Gantz azido monoasegabeak
1.63g
Gantz azido poliasegabeak
0.23g
Kolesterola
0.0mg
Kaltzioa
1.46mg
Burdina
0.18mg
Zinka
0.05mg
A bitamina
1.88ug
C bitamina
0.09g
Azido folikoa
0.0ug
Gatza (Sodioa)
0.0mg
Azukreak
0.0g

Datuak adierazgarriak dira eta ez dira erabili behar mediku helburuetarako. Webgunearen arduradunak edozein erantzukizunetatik salbuetsita daude.