Txerri-muturrak ondo garbitu, ileak erre eta lau zatitan moztu.
Erreboiloak garbitu, hezurgabetu eta anoatu.
Erreboilo zatiak gatz larritan sartu 3 minutuz; ur hotzarekin garbitu eta ondo lehortu. 60ºCtan dagoen ekilore oliotan murgildu 6 minututan; handik atera eta hozkailuan kontserbatu zerbitzuraino.
Risottoa markatu: tipuleta sueztitu, muturra gehitu eta dana ondo berotu, glacea gehitu eta, azkenik, arroza bertan goxotu. Piperrauts gozoa gehitu eta nahastu.
Txerri salda berotu.
Risottoa busti berotu dugun egosketaren saldarekin (arrozaren bikoitza eta apur bat gehiago). Nahastu eta gatzaz egokitu. Su motelean egin arroza egina egon arte eta melatsua izan arte. (18 minutu inguru).
ZERBITZUA:
Erraboiloa labean sartu 140ºCtan bost minutu inguru (solomoaren lodieraren arabera).
Risottoa berotu eta kenefa bat jarri platerean.
Erraboiloa eginda dagoela platerean jarri honen zati bat risottoaren gainean geratu dadila.
Bi elementuen artean perrexil merengea jarri.
Arrainaren inguruan perrexil olioarekin apaindu eta erraboiloaren gainetik Añanako gatza eta perrexil txikituaz hautseztatu.
Nutrizio informazioa (errazio 1)
Energia
688.68kcal
Karbohidratoak
32.8g
Proteinak
2.68g
Koipeak
60.55g
Koipeak
60.55g
Zuntza
1.12g
Gantz azido aseak
7.48g
Gantz azido monoasegabeak
16.84g
Gantz azido poliasegabeak
33.59g
Kolesterola
0.0mg
Kaltzioa
0.06mg
Burdina
0.1mg
Zinka
0.66mg
A bitamina
2.23ug
C bitamina
0.0g
Azido folikoa
0.0ug
Gatza (Sodioa)
0.0mg
Azukreak
0.0g
Datuak adierazgarriak dira eta ez dira erabili behar mediku helburuetarako. Webgunearen arduradunak edozein erantzukizunetatik salbuetsita daude.