ES / EUS/ EN
MENU ERREZETAK
AZKENBURUKOAK
BIGARREN PLATERAK, ARRAINA
BIGARREN PLATERAK, HARAGIA
KAFEAK
KOKTELAK
KONFITERIA
LEHENENGO PLATERAK
OGIA ETA OKINDEGIKO PRESTAKINAK
SARRERAK ETA ENTSALADAK

ESKABETXETAN JARRITAKO GALEPER ENTSALADA

12/02/2024

min

FAMILIA: ENTSALADAK

Entrantes y ensaladas: Entrantes y ensaladas
Primeros platos: Primeros platos
BEGANOAK:
BARAZKIJALEAK:

ALERGENOAK

glutena

glutena

esnea

esnea

fruitu oskoldunak

fruitu oskoldunak

kakahuetea

kakahuetea

sesamo-aleak

sesamo-aleak

soja

soja

sulfitoak

sulfitoak

Osagaiak 10 ano/unitate -arentzat

ESKABETXETAN JARRITAKO GALEPERRAK
10 ud
HUR GARRAPIÑATUAK
0.25 kg
Uraza
0.50 ud
Lollo rosso
0.50 ud
Cherry Tomatetxoak
0.25 kg
Eskarola
0.25 ud
Lonbarda ernamuina
1.0 ud
Oliba-olio birjina estra
0.13 l
Gatz mehea
0.020 kg

Osagaiak: ESKABETXETAN JARRITAKO GALEPERRAK - 10 ud

Osagaiak: HUR GARRAPIÑATUAK - 0.25 kg

Elaborazioa

  • Galeper eskabetxatuak egin.
  • Hur garrapiñatuak egin.
  • Letxuga ezberdinak garbitu eta cherry tomateak laurdenetan moztu. Broteak prestatu.
  • Eskabetxearen ozpin-olioa: eskabetxearen zukuarekin ozpin-olio bat egin oliba olioarekin eta gatzarekin nahastuz.
  • Bestalde eskabetxearen barazkiak xehatu (zuku apur batekin) pure arin bat lortzeko.

PLATEREZTATU:

Galeperra xerratan moztu. Letxugak, cherry tomateak eta broteak apilatu treska batean (aparte) eskabetxearen ozpin-olioarekin. Platerean entsalada jarri, alde batean galeper xerrak zabaldu, hauen gainetik eta alboan eskabetxe pure marratxo bat egin eta hur garrapiñatuak plateretik zabaldu. Erdikaldean brote batzuk jarri bolumena bilatzen.

Nutrizio informazioa (errazio 1)

Energia
139.04kcal
Karbohidratoak
8.7g
Proteinak
0.33g
Koipeak
11.48g
Koipeak
11.48g
Zuntza
0.06g
Gantz azido aseak
1.67g
Gantz azido monoasegabeak
8.15g
Gantz azido poliasegabeak
1.37g
Kolesterola
0.0mg
Kaltzioa
1.71mg
Burdina
0.84mg
Zinka
0.94mg
A bitamina
0.07ug
C bitamina
0.7g
Azido folikoa
0.24ug
Gatza (Sodioa)
0.0mg
Azukreak
0.0g

Datuak adierazgarriak dira eta ez dira erabili behar mediku helburuetarako. Webgunearen arduradunak edozein erantzukizunetatik salbuetsita daude.