Barazkiak aurreelaboratu (tipula, piper berdea eta alberjinia ) dadotan moztu eta gorde.
Barrengorriak garbitu eta tamainaren arabera erdibitu edo laurdenetan zatitu eta gorde.
Tipula brunoisean txikitu eta gorde.
Demiglace apur bat gorde.
Tomateak garbitu eta gorde.
Berakatza brunoisean txikitu eta gorde.
Perrexila brunoisean txikitu eta gorde.
Patatak zuritu, dadotan moztu eta ur hotzetan mantendu.
ELABORAZIOA
Barazkiak salteatu (tipula, piper berdea eta alberjinia) guztiz kozinatu gabe eta gorde.
Barrengorriak salteatu erabat kozinatu gabe eta gorde.
Txerri-broxeta muntatu haragia eta barazkiak tartekatuz.
Tomateari goikaldea kendu eta gorde.
Berakatza, perrexila eta beste usain-belar batzuk ogi birrinduarekin nahastu eta gorde.
Tomatea ondu eta aurreko nahastura gainean ipini gurin dado batekin.
Laberatu 180ºC-an erabat kozinatu gabe eta gorde.
Patata xukatu, sueztitu eta gorde.
Brunoisean moztutako tipula oliotan sueztitu, piperbeltz berdea eta horren ur apur bat gaineratu. Brandyarekin lameztatu, demiglace apur bat erantsi eta trinkotzen utzi. Esnegain apur bat bota eta poliki-poliki irakiten utzi. Gatz puntua egokitu eta gorde.
ZERBITZUA
Txerri-broxeta plantxan markatu eta labean amaitu kozinatzen.
Tomatea labean berotu.
Patatak frijitu.
PLATERERATZEA
Platereratu bi brotxeta anoa bakoitzeko, tomatea proventzako erara eta patata frijituak.
Piperbeltz berde saltsa gainetik bota txerri-broxetari.
Perrexil txikituarekin hautseztatu.
Nutrizio informazioa (errazio 1)
Energia
186.34kcal
Karbohidratoak
2.64g
Proteinak
1.13g
Koipeak
18.59g
Koipeak
18.59g
Zuntza
2.04g
Gantz azido aseak
2.24g
Gantz azido monoasegabeak
3.8g
Gantz azido poliasegabeak
11.75g
Kolesterola
0.0mg
Kaltzioa
13.65mg
Burdina
0.36mg
Zinka
0.39mg
A bitamina
7.58ug
C bitamina
5.12g
Azido folikoa
18.69ug
Gatza (Sodioa)
0.0mg
Azukreak
0.0g
Datuak adierazgarriak dira eta ez dira erabili behar mediku helburuetarako. Webgunearen arduradunak edozein erantzukizunetatik salbuetsita daude.