Gorritu barazkiak su bizian kolorea hartu arte, gatza bota, sua jaitsi eta utzi ondo sueztitzen. Bota gatza eta piperbeltza masailei eta gorritu zartagin batean su bizian . Gorde.
Batu lapiko batean barazkiak eta masailak (edo presio-eltze batean) eta ardoarekin lurrindatu. Trinkotu.
Estali hondo ilunarekin eta utzi egosten bigundu arte.
Patata aparra egin, koladore fin batetik iragazi eta sifoian sartu.
Atera masailak eta hoztu.
Xehetu barazkiak saldarekin saltsa lortzeko. Txinotik iragazi eta puntua eman.
ZERBITZUA
Frijitu patata teila su motelean.
Patata aparra. Roner-ean 63º Z-etan mantendu.
Moztu masailak xerra lodietan. Berotu masailak irakiten dagoen saltsan.
PLATERERATZEA
Ipini masailak platerean eta saltsa bota.
Aparra gainetik.
Apaindu teilarekin.
Aukeran, hautseztatu perrexilarekin.
Nutrizio informazioa (errazio 1)
Energia
390.87kcal
Karbohidratoak
0.24g
Proteinak
0.11g
Koipeak
43.31g
Koipeak
43.31g
Zuntza
0.01g
Gantz azido aseak
5.35g
Gantz azido monoasegabeak
12.26g
Gantz azido poliasegabeak
23.9g
Kolesterola
0.0mg
Kaltzioa
0.48mg
Burdina
0.35mg
Zinka
0.74mg
A bitamina
1.6ug
C bitamina
0.14g
Azido folikoa
0.05ug
Gatza (Sodioa)
0.0mg
Azukreak
0.0g
Datuak adierazgarriak dira eta ez dira erabili behar mediku helburuetarako. Webgunearen arduradunak edozein erantzukizunetatik salbuetsita daude.